Dushi është një pjesë thelbësore e rutinës sonë të përditshme, por pyetja që shpesh lind është: a është më mirë të bëjmë dush në mëngjes apo në mbrëmje? Sipas ekspertëve të higjienës dhe dermatologjisë, përgjigjja nuk është aq e thjeshtë, pasi të dyja opsionet kanë përfitimet e tyre të veçanta.
Dushi në mëngjes ndihmon në zgjimin e trupit dhe stimulimin e qarkullimit të gjakut. Ai është ideal për personat që ndihen të përgjumur pas zgjimit dhe ka efekt energjizues për fillimin e ditës. Gjithashtu, për individët me lëkurë më të yndyrshme, një dush i mëngjesit mund të ndihmojë në pastrimin e tepërt të yndyrës që grumbullohet gjatë natës.
Në anën tjetër, dushi në mbrëmje luan një rol të rëndësishëm në heqjen e papastërtive dhe djersës që mblidhen në trup gjatë gjithë ditës. Ai përgatit trupin për një gjumë më të qetë dhe relaksues. Madje, sipas disa ekspertëve të gjumit, një dush i ngrohtë para shtratit mund të ndihmojë në uljen e temperaturës së trupit, duke sinjalizuar se është koha për të fjetur.
Në përfundim, koha më e mirë për të bërë dush varet nga rutina, stili i jetesës dhe nevojat individuale të secilit. Ajo që ka më shumë rëndësi është që dushi të bëhet në mënyrë të rregullt dhe me kujdes ndaj lëkurës, duke shmangur temperaturat shumë të larta dhe produktet irrituese. Si mëngjesi ashtu edhe mbrëmja janë zgjedhje të vlefshme – mjafton të përshtaten me stilin tuaj të jetesës.
